كيفية جعل الطفل ينام - طرق سريعة وفعالة-
الأم الجديدة تعاني دائمًا من نمط نوم طفلها، فلا تبحث بعد الآن عن الحلول. في هذا المقال قمنا بتجميع بعض المؤشرات السهلة حول كيفية جعل الطفل ينام في الوقت المحدد.
قبل البدء ، يجب أن تفهم أن كل طفل مختلف. لا تقارني عادة نوم طفلك أو تناوله بعادات أخرى. ومع الوقت والتقنيات المناسبة، سيتقن طفلك أيضًا فن النوم طوال الليل دون معركة يومية.
1- تجنبي هز طفلك أو تهدئته للنوم
إذا كنت تريد طريقة مضمونة لكيفية جعل الطفل ينام، فعليك أن تبدأ في سن مبكرة. أحد الأخطاء الجسيمة التي يرتكبها الآباء مع أطفالهم حديثي الولادة هو هزهم أو ارتدادهم أو تهدئتهم للنوم.
يطور الأطفال اعتمادًا على هذه الحركات الهزازة والمهدئة ولن يناموا بدونها. تصبح عقبة كبيرة عندما يكبر الأطفال. سوف يرفضون النوم ما لم يهتزوا.
كيف تتغلب على هذا؟ تضعي طفلك للنوم بمجرد أن يصاب بالنعاس. سوف ينامون بمفردهم وهذا سيساعدك في المستقبل. يستمر الأطفال الذين يتعلمون كيفية النوم بأنفسهم في القيام بذلك مع تقدمهم في السن والنوم طوال الليل.
2- وقت النوم المبكر
أثناء محاولتك معرفة كيفية جعل طفلك ينام ليلاً دون أي متاعب، حاولي وضع طفلك الصغير في الفراش مبكرًا.
الميلاتونين : هو هرمون يفرزه جسم الطفل عندما يبلغ من العمر ثمانية أسابيع. يجعل الطفل يشعر بالنعاس وجاهزاً للنوم حسب وقت غروب الشمس.
إذا تجاهلت التوقيت وقمت بتأخير وقت نوم طفلك ، فمن المحتمل أن طفلك سوف ينشط بشكل مفرط وسيكون من الصعب عليه أن ينام. لذا تأكد من تهدئة طفلك بمجرد غروب الشمس.
3- القيلولة حاسمة
تعتبر القيلولة النهارية ضرورية لضمان نوم طفلك خلال الليل بسهولة. إذا كنت تتعامل مع كيفية جعل نوم الطفل هادئًا ، فتأكد من تحديد جدول زمني للقيلولة.
الطفل الذي حصل على قسط كافٍ من الراحة أثناء النهار ينام تلقائيًا بشكل أفضل في الليل. إن تخطي قيلولة طفلك على أمل أن ينام طوال الليل هو نهج خاطئ. يؤدي هذا إلى زيادة هرمون التوتر ، ونتيجة لذلك سيستمر الطفل في النهوض ولن يكون قادرًا على النوم مرة أخرى. جربه بنفسك.
4-أرح عقلك
الأبوة والأمومة ليست سوى شيء سهل. إنها تؤثر سلبًا واضحًا على صحتك الجسدية والعقلية. فماذا لو كان الطفل لا ينام بالقدر الذي تريده؟ امنح لكل شيء بعض الوقت. في النهاية ، سيقع كل شيء في مكانه ، قبل أن تعرفه ، سوف ينام طفلك الصغير طوال الليل دون أي متاعب. استرخ وابق إيجابيا. بعد كل شيء ، لا يمكنك الاعتناء بالطفل إلا إذا كنت بصحة جيدة.